万歩計日和
文/写真・mizugame
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本日の写真。
18.12.30(日)
これ以上効き目のある血圧対策は今のところ見当たらない。(16,540歩)  

起床08:20 体温℃(19:00) 体重54.4Kg。

朝起きて一時間ほど過ぎた頃に計測すると血圧の高い方が180を超えていることがある。


気分は快適でなにも自覚症状はない。


野菜の買い物やら図書館やらもろもろの用事を兼ねて平塚まで約12,000歩程度の早朝散歩から帰宅して計測すると上の血圧が120から130に落ちている。


お金はかからないし気持ちは良いし何も努力しないし負荷もかからない。


色々試しているけれど血圧対策には圧倒的にウォーキングがいい。


久しぶりにDVDを観る。


まるで対照的な二本だったけれど二本とも当たり!


Facebookにアップした今朝の目覚めの一言。



おなかがグーッと鳴って恥ずかしい思いをすることがあるかもしれませんが、これは掃除のために胃が収縮している音です。
おなかが鳴るのは、「おなかがすいたよ、食べたいよ〜」という合図ではなく、「掃除中だよ〜。食べないで〜」の合図だったのです。

堀江昭佳著『血流がすべて解決する』




ってなところで、本日は店じまい。
また、明日。


本日の見聞録
◯[DVD]『カメラを止めるな』上田慎一郎監督



◯[DVD]『モリのいる場所』沖田修一監督



合法的トリップ!

倍音浴2019年初春
~牧野持侑 in 増上寺 VOL.23~

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