万歩計日和
文/写真・mizugame
今日の写真
この位置からは見えませんが今日は下水工事をやっていました。
20.03.13(金)
今回は二日間続けられました。(2,371歩)

起床05:10 体温36.7℃(09:45) 体重48.2Kg


13日の金曜日は関係ないと思うけど。


トム・ハンクスの件。


ハリウッドに激震が走っただろうね。


閑話休題。


3日間の尿断食を目指していたけれど2日で終えた。


一週間ほど前から紅茶もほうじ茶も飲まないで飲むのはお湯と午前中一杯午後一杯のコーヒー。


ほうじ茶も紅茶も飲まないことに深い理由はないけれどしいて言えば体にストレスを与えないためかな。


48時間の尿断食のあいだ口にしたのは一日二杯のコーヒーとお湯、尿は全部飲んだ。


尿を飲むと空腹感が薄れるので断食が楽に出来る。


二日間食事をしないとお腹に力が入らないので発声がちょっと心もとない。


体重は49Kgを切った。


都内に住んでいた頃は65Kgだったのでまるで別人体型。


余分な肉がなくなると体が軽くなるのは当たり前として心も軽くなってウォーキングが止まらない。


70才を過ぎてこんなにスッキリした体型が保てるのは嬉しい。


今日は股関節の痛みもなかったし。


腸内細菌のバランスを取り戻し血流を良くして免疫力をアップするためには尿断食が最適なんじゃないかな。


何にも依存せず経費もかからないいというのも有り難い。


ってなところで本日は店じまい。
また、あした。


noteはこちらです。


【イベント情報】


この時期こそ血流を良くして自己免疫力を上げたいものです。


4月29日(水・休)

倍音YOGA in 増上寺

〜精妙で美しい響きに囲まれたYOGA体験〜

シンギング・リンの倍音を浴びるだけではなく直接お肌に振動を伝えます。


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